terça-feira, 16 de Outubro de 2018
bannerAbs

Notícias / Saúde

Pilates: benefícios para a saúde

27/03/2018

Fonte: blogdamimis.com.br - POR MICHELLE FRANZONI

O pilates é um método de condicionamento físico fantástico e bem democrático. Todos podem e devem fazer! Seus benefícios abrangem corpo e mente, e vai muito além da melhora na postura e reabilitação física, funções pelas quais é normalmente é conhecido. O pilates também aumenta a resistência, elimina dores, promove a boa forma e mais: acaba com o estresse e a ansiedade.

O método foi criado por Joseph Pilates, e surgiu no início do século passado, e desde então vem ganhando muitos adeptos. Segundo ele, o pilates tem por resultado o “controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo”.

Ok, acho que muitos de vocês não sabem, mas sou graduada em fisioterapia e uma das minhas especialidades é o Pilates, que amo de paixão! Por isso, sinto-me a vontade para falar desse método e de todos os seus benefícios.

O pilates pode ser feito com ou sem nenhum aparelho (pilates de solo). O pilates de solo é possível fazer em casa, existem alguns exercícios que já ensinei para vocês no meu canal do Youtube, venham ver aqui. Mas, principalmente iniciantes, devem procurar um profissional antes!!

E porque falo que pilates é democrático? Pois ele respeita a limitação de cada indivíduo, podendo ser praticado por todo mundo.

Abaixo montei um quadro com os benefícios do pilates, confiram e deixem seus comentários no final do post!!

Me contem se já praticam ou já praticaram pilates!

 

Veja também:
© Copyright 2012 BASTOS JÁ. Política de Privacidade | by designer - E.I.G Soluções