Por Nosso Campo, TV TEM
Essa moqueca é diferente dos pratos conhecidos. Nela, troca-se a carne pelos vegetais. É uma receita que custa pouco e que é muito saborosa.
Ingredientes:
4 dentes de alho (pode cortar em fatias);
80 gramas de alho poró;
1 cebola média cortada em rodelas;
4 tomates;
1 cenoura;
1 batata-doce média;
200 gramas de abóbora cabotiã (cortada em cubos);
80 gramas de vagem;
3 pimentões coloridos;
Azeite;
40 ml de caldo de legumes;
200 ml de leite de coco;
30 ml (cerca de 2 colheres de sopa) de azeite de dendê.
Modo de preparo
Cozinhe a abóbora cabotiã e reserve. Cozinhe na mesma água a batata-doce e, depois, a cenoura. Reserve. Aqueça o azeite e frite bem o alho. Refogue o alho poró em seguida.
Comece a montagem, colocando uma camada de cebola. Depois, acrescente os tomates, a cenoura, a batata-doce, a vagem, a abóbora e, por último, os pimentões.
Ponha o caldo de legumes, o leite de coco e o azeite de dendê. Tampe a panela e cozinhe por cerca de 20 minutos em fogo médio. Bom apetite!
Clique aqui e veja o vídeo da reportagem exibida no programa em 16/02/2020